3 Detoks İçeceği Tarifi

Kendinizi halsiz hissediyorsanız vücudunuzu temizlemeye ve enerjinizi artırmaya yardımcı olacak bir detoks içeceği hazırlamanın vakti gelmiş olabilir. Detoks içecekleri, en basit ifadeyle vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan içecek karışımlarıdır. Bu karışımlar, metabolizmayı hızlandıran ve antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeleri içerir.  Dengeli bir diyetle tüketildiğinde enerji seviyenizi ve genel sağlığınızı artırır. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olur.

3 Detoks İçeceği Tarifi

Toksinlerden arınmak ve ruh halinizi canlandırmak için bu 3 tarifi deneyin!

Ananaslı Detoks Tarifi

Malzemeler:

• 1-2 dilim ananas
• 1-2 dilim elma
• 1 adet salatalık
• ½ litre su

Hazırlanışı:

• Tüm malzemeleri dilimleyerek yarım litre suyun içerisine ekleyin.
• Bir süre beklettikten sonra rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Eğer metabolizmayı hızlandıran bir içecek arıyorsanız, bu lezzetli detoks suyu ihtiyacını karşılayacaktır. Yorucu bir antrenman sırasında veya sonrasında içmek için mükemmeldir. Ananas doğal olarak metabolizmayı hızlandırır. Aynı zamanda içerdiği C vitamini günlük ihtiyacınızın üçte biri karşılar. Salatalık da antioksidanlar ile doludur. Bu yüzden şişkinliği azaltır ve antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerle savaşır.

Antioksidan Deposu Detoks Tarifi

Malzemeler:

• 1 adet misket limonu (veya limon suyu)
• 1 adet portakal
• 3 yemek kaşığı nar
• ½ haşlanmış pancar

Hazırlanışı:

• Tüm malzemeleri blenderden geçirin.

Bu detoks içeceğindeki tüm malzemeler bol miktarda antioksidan içerir. Özellikle narın sağlığa en faydalı özelliklerinden biri doğal bir antioksidan olmasıdır. Vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasına yardımcı olur. Ayrıca serbest radikallerin hasarından korur. Portakal da bol miktarda C vitamini, potasyum ve folik asit içerir. Bağışıklık sistemini mikro organizmalara karşı korur. Özellikle taze meyve suyu olarak tüketilmesi oldukça faydalıdır.

Salatalık, Nane ve Limonlu Detoks Tarifi

Malzemeler:

• 300 ml su
• 1 adet salatalık
• 1 adet limon
• 10 adet nane yaprağı

Hazırlanışı:

• Salatalık ve limon küp küp kesin ve suya atın.
• Ardından nane yapraklarını güzelce yıkayarak karşıma ekleyin.
• Karışımı bir gece boyunca buzdolabında bekletin.
• Ertesi gün bu karşımı dilerseniz tek seferde dilerseniz de aralıklarla tüketin.

Nane yaprağı bol miktarda A vitamini, demir, manganez ve folat içerir. Antiseptik, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca doğal bir uyarıcıdır. Zihinsel sağlığı desteklemenin yanı sıra yorgunluk, anksiyete ve yorgunluğu önler. Limon da bol miktarda C vitamini içeren kaynaklardan biridir. Bağışıklık sistemini destekler. Aynı zamanda bağırsak sağlığı için de önemlidir. Çok güçlü bir antibakteriyel olan pektin sayesinde sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur.