Smoothie Kasesi Nasıl Hazırlanır?

Dört basit adımda evde Smoothie kaseleri yapmak için kolay bir rehber!

Adım 1: Dondurulmuş Meyvenizi Ekleyin ve Blenderda Karıştırın.

Bu adımın amacı, donmuş meyveyi küçük parçalara ayırmaktır. Bu, daha sonra karıştırmayı daha kolay hale getirecektir. En düşük ayarı seçin ve blenderı çalıştırın. Meyveler küçük parçalar haline gelsin.

Adım 2: Sütü Ekleyin ve Pürüzsüz Olana Dek Karıştırın.

Şimdi biraz sıvı eklemenin vakti geldi. En sevdiğiniz sütü seçin ve karıştırıcıya ½ fincan ekleyin. Küçük meyve parçaları pürüzsüz bir karışım haline gelene kadar düşük devirde karıştırın. Karıştırıcıyı “çıkarmak” için kenarları birkaç kez kazımanız gerekebilir. Karışım hareket ettikten sonra, smoothie’nin daha pürüzsüz bir kıvama gelmesine yardımcı olmak için hızı yavaş yavaş orta seviyeye yükseltin.

Adım 3: Protein, Ezme veya İsteğe Bağlı Süper Gıdalarınızı Ekleyin.

Bu adımda ise artık bir protein kaynağı eklemenin vakti geldi! Dilerseniz bir protein, herhangi bir kuruyemiş ezmesi ya da Smoothie kasenizi daha renkli ve eğlenceli hale getirmek için Angeldust Süper Gıda karışımlarından dilediğinizi ekleyebilirsiniz.

Adım 4: Ve Servis Zamanı!

Karışım pürüzsüz hale geldiğinde bir kaseye koyun ve dilediğiniz gibi süsleyin. Dilerseniz biraz Hindistan Cevizi kıtırı, kakao parçacıkları, taze meyveler ve chia tohumuyla son dokunuşu yapabilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu Tarif İçin Hangi Aletlere İhtiyacınız Var?

• Yüksek Hızda çalışabilen bir Blender
• Spatula

Smoothie Kasesi İçin Hangi Malzemelere İhtiyacınız Var?

• Dondurulmuş Muz veya düşük şekerli bir versiyon için dondurulmuş sebzeler
• Dondurulmuş Meyveler – Karışık Orman meyveleri hem renkli hem besleyici olacaktır!
• Dilediğiniz türde bir süt – Bu dokunuş smoothienize kremamsı bir hava katacak!
• İsteğe bağlı Protein tozu
• Süper Gıdalar!– Buğday Çimi, Adaptojenler, Maca, Matcha Tozu, Kale vb.
• Süslemeler – Kıtırlık hissi yaratabilecek her şey! Hindistancevizi gevreği ya da Granola, Dondurulmuş meyve, kurutulmuş meyve, kakao parçaları ve kuruyemişler süsleme için ideal gibi duruyor!

Varyasyonlar!

Bu rehber sadece başlangıç! Farklı aromalı Smoothie kaseleri yapmak için bu başlangıç rehberinden faydalanabilirsiniz!